Jooga- ja pilatestuntien ja kurssien kuvaukset
Tältä sivulta löydät tiedot ja kuvaukset tulevista ja meneillään olevista kursseista, joihin voit ilmoittautua mukaan joko leena@leenarihto.fi tai yhteyslomakkeella.
Etäohjatut Online-tunnit toteutetaan Webex-alustalla. Saat ohjeet ja linkin kirjautumiseen ilmoittautumisen yhteydessä sähköpostiisi. Webex-yhteys on vakaa niin mobiililaitteiden kuin tietokoneenkin käyttäjille ja myös helppokäyttöinen.
Maksuvälineenä käy myös ePassi.
Tämä online-kurssi on saanut inspiraationsa lähestyvästä keväästä ja lisääntyvästä valosta. Kurssi keskittyy harmoniseen aloitukseen päivälle, yhdistäen hengityksen, kehon kuuntelun sekä laadukkaan liikkeen.
Tämä hormonijooga-tyyppinen kurssi on täydellinen valinta aamujäykkyydestä kärsiville, sillä se ei sisällä voimakkaita liikkeitä tai sarjoja.
Kurssin hinta on 64€ ja se sisältää kahdeksan osallistumiskertaa (á 8€ 35min). Maksuvälineenä käy myös ePassi.
Pilates ja joogavenyttely jatkuu Könkkölän upeassa miljöössä koko kevätkauden.
Tule mukaan torstaisille tunneille klo 18:30-19:45 (75min).
Osallistumisten kertahinta 18€.
Pilates ja joogavenyttely sopii sekä ensikertalaisille että pilatesta pitempään harrastaneille. Otathan mukaan oman joogamaton sekä shaalin loppurentoutukseen.
Ohjaajana Leena Rihto, THM, fysioterapeutti, BASI® Pilates matto- ja laiteohjaaja ja Suomen Joogaliiton jooganopettaja (SJL).
Ilmoittaudu ennakkoon Leenalle leena@leenarihto.fi.
Voit tutustua lisää Könkkölän tilaan tästä.
Ladypilates & Äijäpilates
Oletko miettinyt, miten voisit parantaa kehonhallintaasi, lisätä voimaa ja joustavuutta sekä vähentää stressiä? Pilates on Sinua varten! Tule mukaan vahvistamaan keskivartalon lihaksiasi, parantamaan ryhtiäsi ja lisäämään liikkuvuuttasi!
Kevään seuraavat Ladypilates ja Äijäpilates kurssit käynnistyvät Mandalatalolla maanantaina 3.3.2025 4vk jaksoilla.
LADYPILATES MAANANTAISIN 3.3.-24.3. klo 17:15-18:15 (60min). Kurssihinta 4vk 88€.
ÄIJÄPILATES MAANANTAISIN 3.3.-24.3. klo 18:30-19:30 (60min). Kurssihinta 4vk 88€.
Ilmoittaudu Leenalle! leena@leenarihto.fi.
Mandalatalo, Kansakoulukatu 7, Jyväskylä
Etäohjatut pilateksen online-tunnit jatkuvat keskiviikkoisin klo 18:30 (á 60min).
Huom! Tutustumiskerta uusille asiakkaille 10€!
Nämä suositut tunnit sopivat kaikille! Webexin kautta toteutetut pilatestunnit ovat olleet pidettyjä, koska tunneille voi osallistua missä vain, etäyhteyden luominen on helppoa ja yhteydet toimivat vakaasti sekä kännykän että tietokoneen yhteyksillä.
Ryhmässä on mukava porukka, johon olet tervetullut mukaan!
Osallistujat sulkevat oman ääni- ja kuvayhteyden harjoituksen alkaessa, joten voit pilatoida intiimisti omaan tahtiin, mutta yhteisön mukana.
Ilmoittaudu leena@leenarihto.fi. Saat ilmoittautumisen jälkeen ohjeet Webex-kirjautumiseen. Viiden kerran kortti 70€, jonka voit käyttää omassa tahdissasi. Tule kokeilemaan!
Maksuvälineenä käy myös epassi.