Yksityistunnit ja laitepilates

Tunnit suunnitellaan vastaamaan henkilökohtaisia tarpeitasi ja tavoitteitasi, olipa kyseessä liikkuvuuden parantaminen, lihasvoiman lisääminen tai stressinhallinta. Yksilöllinen ohjaus voidaan suunnitella erilaisista rasitusvammoista kärsiville myös fysioterapian näkökulmasta. Harjoittelu auttaa toipumaan nopeammin esimerkiksi pienistä ja kiusallisista vaivoista olkapääleikkauksen jälkeen tai vaikkapa akillesjännevaivaista toimintakyvyn parantamiseksi.

Yksilöohjauksessa käytetään perinteisten pilateksen pienvälineiden ja mattoharjoitteiden lisäksi myös pilateslaitteita. Käytössäni on Wunda Chair pilates studiolaite, Spine Corrector sekä uudet tilat täydentänyt Reformer-laite. Saatavilla on myös laitekohtaisia tunteja yksilöllisiin vaivoihin ja lihasten vahvistamiseen, joihin eivät omat konstit välttämättä auta.

Yksityisohjatut tunnit käynnistyvät alkuvuodesta avattavassa Kellaristudiossa Viitaniemessä Jyväskylässä! Mikäli olet kiinnostunut yksityistunneista, ota yhteyttä leena@leenarihto.fi tai lomakkeen kautta. Voit varata ajan myös ajanvarauskalenterista.

Ajanvaraukset aikataulutetaan sopimuksen ma-pe klo 8:30-16.
Tervetuloa Kellaristudiolle!