Tunnit ja kurssit

Tältä sivulta löydät tiedot ja kuvaukset tulevista ja meneillään olevista kursseista, joihin voit ilmoittautua mukaan joko leena@leenarihto.fi tai yhteyslomakkeella.

Etäohjatut Online-tunnit toteutetaan Webex-alustalla. Saat ohjeet ja linkin kirjautumiseen ilmoittautumisen yhteydessä sähköpostiisi. Webex-yhteys on vakaa niin mobiililaitteiden kuin tietokoneenkin käyttäjille ja myös helppokäyttöinen.

Syyskauden viimeinen workshop Happy Shoulders on omistettu hartioiden liikkuvuuden ja voiman lisäämiseen. Harjoitukset auttavat lievittämään jännitystä ja parantamaan hartioiden asentoja eli tämä harjoitus on erityis hyödyllinen niille, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneen ääressä. Tunnilla huomioidaan teeman lisäksi koko keho. Varaa nyt paikkasi ja ilmoittaudu mukaan! Workshopien kesto on 90min klo 10:45-12:15 ja hinta 23€/hlö/kerta.

LA 7.12. HAPPY SHOULDERS - ilmoittautuminen pe 29.11. klo 12 mennessä leena@leenarihto.fi

Joulukuun tarjonta on runsas kattaus etätunteja ja nyt haluankin tarjota teille superedullisesti mahdollisuuden osallistua yli tuplamäärälle tunteja! Ohjelmakalenterissa on yhteensä 8 x pilates, 8 x jooga ja 2 x saksankielinen pilates.

Nyt saat koko kattauksen huippuedullisesti hintaan 88€ (norm. hinnoilla 206€).

Laita tästä jo kalenteriin tunnit:

Ke 04.12. online Pilates klo 18:30, iltajooga klo 20:15
To 05.12. online Pilates saksaksi 19:00
Pe 06.12. online Pilates klo 15:00, lempeä jooga 16.15
Ke 11.12. online Pilates klo 18:30, iltajooga klo 20:15
To 12.12. online Pilates saksaksi klo 19:00
Pe 13.12. online Pilates klo 18:30, iltajooga klo 20:15
Ke 18.12. online Pilates klo 18:30, Iltajooga klo 20:15
Pe 20.12. online Pilates klo 18:30, iltajooga klo 20:15
Pe 27.12. online Pilates klo 18:.30, iltajooga klo 20:15
Ma 30.12. online Pilates klo 18:30, Iltajooga klo 20:15
Ilmoittaudu Leenalle ja saat paluupostissa ohjeet ja linkin Webex-kirjautumiseen. Varaa paikkasi joulukuun tehospurttiin nyt!

Ladypilates & Äijäpilates
Oletko miettinyt, miten voisit parantaa kehonhallintaasi, lisätä voimaa ja joustavuutta sekä vähentää stressiä? Pilates on Sinua varten! Tule mukaan vahvistamaan keskivartalon lihaksiasi, parantamaan ryhtiäsi ja lisäämään liikkuvuuttasi!

Tehokkaat, mutta samalla rentouttavat, tunnit jatkuvat maanantaina kuuden viikon kurssijaksolla 13.1.2025 alkaen Mandalatalossa!

LADYPILATES MAANANTAISIN 13.1.-17.2.2025 klo 17:15-18:15 (60min). Kurssihinta 6vk 132€.

ÄIJÄPILATES MAANANTAISIN 13.1.-17.2.2025 klo 18:30-19:39 (60min). Kurssihinta 6vk 132€.

Ilmoittaudu Leenalle! leena@leenarihto.fi. Molempiin ryhmiin mahtuu vielä muutamia osallistujia mukaan eli nyt on oikea aika ilmoittautua!

Mandalatalo, Kansakoulukatu 7, Jyväskylä

Etäohjatut pilateksen online-tunnit jatkuvat keskiviikkoisin klo 18:30 (á 60min). Nämä suositut tunnit sopivat kaikille! Webexin kautta toteutetut pilatestunnit ovat olleet pidettyjä, koska tunneille voi osallistua missä vain, etäyhteyden luominen on helppoa ja yhteydet toimivat vakaasti sekä kännykän että tietokoneen yhteyksillä. Ryhmässä on mukava porukka, johon olet tervetullut mukaan!
Osallistujat sulkevat oman ääni- ja kuvayhteyden harjoituksen alkaessa, joten voit pilatoida intiimisti omaan tahtiin, mutta yhteisön mukana.

Ilmoittaudu leena@leenarihto.fi ja tule mukaan! Saat ilmoittautumisen jälkeen ohjeet Webex-kirjautumiseen.
Viiden kerran kortti 70€, jonka voit käyttää omassa tahdissasi. Tule kokeilemaan!

Lisää vaihtelua kaipaaville tarjolla on myös saksankielinen online-tunti torstaisin 19.